特别想一个人很难受怎么办（总是想着一个人不受控制咋调整）

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当你特别想念一个人的时候，你就这样做！

不知道你有没有特别想念一个人的时候？你想念对方的时候，心里会有一种什么样的感受？

当然，我们跟一个人的关系不同，想念的感受肯定也不一样。如果你现在特别想念的那个人已经跟你分开了，只是你一个人单方面的想念，这种想念的滋味一定很难受。

你会好想见到他，但是你却没有了见他的理由，就连发一个信息，问候一句都变成一件不可能的事情。

当某一个人还停留在我们的心里，但事实上那个人已经跟我们没有了实际关系的时候，想念真的就像梁静茹歌里唱到的那样，是会呼吸的痛，活在身上所有角落。

不管你在做什么，你都会感觉到很痛苦。原因很简单，就是你想念的这个人，跟你再也没有了关系。

就像张爱玲，当她彻底看清楚了胡兰成的为人后，她虽然没有立刻决定跟他断绝关系。

但是在她决定寄出那封分手信之前，那一年多的时间里，她对他肯定也会有很深的想念，但是她的想念是痛苦的。她曾经为了爱他，低到尘埃里，即便如此，也能从尘埃里开出花来。

一向如此清高、孤傲的张爱玲，愿意为了一个男人卑微到这种地步，为了他，她屡屡做一些曾经不愿意做的事情。

但最后这个男人却一而再再而三的辜负自己，这对她造成的伤害，可以说是很难消除的，在这种心境下，她对他的想念，必定是极度痛苦的，因为她每想他一次，都在说服自己要放手。

一个不值得自己继续爱的人，即使现在放不下，一直在思念，却不得不放下，这种滋味，只有经历过的人才懂。

当然，还有一种想念，就是你跟那个人是有关系的，你们是恋人，是夫妻，你们感情很好，只不过暂时可能因为一些原因。

比如工作的原因，比如孩子要上学，比如要照顾老人等等原因，所以你们需要忍受短时间内的异地。

这种想念，虽然会在自己感到孤单的时候，特别渴望见到对方，但是整体而言，是一种甜蜜的想念。

因为你可以毫无顾忌地给对方打电话，你可以跟他聊天，跟他说话，你可以表达你内心的情感，你不用一个人忍着、扛着，你不用一个人独自去想念，他也在想念着你。

这种想念，是双向的，是有回应的。知道你想念的人也在想念着你，当你对对方说出“想你”这两个字，而对方也会对你说出这两个字的时候，你的心里一定感到非常的满足。

这就是情感带给人的快乐。这种快乐，真的是很多人都体会不到的，是可遇不可求的，是遇到了真的就要好好珍惜的。

对于第一种想念，想念的对象跟自己已经彻底没有了关系，如果你实在做不到一下子不想他，不如就任由想念存在吧，不要刻意回避，更不要责怪自己，而是带着它生活。

该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉，该上班就上班，该锻炼身体就锻炼身体，该出去逛街就出去逛街……总之，你不能因为想念对方就停止自己的任何行为，只让自己停留在想念的这一状态里。

你要学会给自己找很多事情做，学会让自己像个正常人一样继续生活。

你也不用刻意做一些事情，你只需要做好你每天应该做的事情，等你发现即使你想念他，你也能够好好一个人生活的时候，他对你的影响就会越来越小。

慢慢地，你会发现，你想起他的次数越来越少，你把大部分的时间和精力都用在了如何过好自己的生活上面。

当你没有了他，依然可以过好自己的生活的时候，你就会发现，他真的没有那么重要了，你因为失去他带来的种种恐惧和害怕，也已经不存在了。

当你发现你其实跟他完全可以各自珍重，完全可以没有关系的时候，说实话，他真的在你的心里就已经过去了。

我们之所以会一直想念已经离开我们的人，已经跟我们没有关系的人。

说到底，就是因为我们认为自己不能没有他，我们认为他对我们来说很重要，我们认为没有他，自己的生活就会变得一塌糊涂。

可是当时间一秒一秒地向前在走，我们发现我们所想的都没有成为事实的时候，一切就都变了。

原来我们可以离开他，原来离开他我们会活得更好，原来我们还值得更好的生活，说不定，我们还会拥有更值得爱的人。

那时候，所有的过往，都成为了偶尔会记起，都已经变得很遥远，遥远得让人觉得是发生在别人身上的故事。

对于第二种想念，你需要做的就是照顾好自己，让对方不要担心你，让他能够安心地做好他目前要做的事情。当然，你还需要做的，就是忍受一个人的孤独。

越是想念，孤独越甚，但是只要知道他心里是有你的，是爱你的，你们的分开是为了让你们的生活变得更好，为了让你们身边的人更好，一切就都是值得的。

所以，转换一下自己的想法，看看你们暂时分开是为了什么，那么，想念也是一种幸福，不是吗？

有多少人，根本没有这种幸福，因为他们根本没有遇到想念自己的人，而你不仅有人可以想念，还有人在想念你，显然你的幸福是很多人可望而不可及的。

综上所述，其实不管是第一种想念，还是第二种想念，当你特别想念一个人的时候，你就过好自己的生活就可以。

如此，该忘记的人，会在你的想念中渐渐忘记。而该在一起的人，会因为想念，而更加懂得珍惜彼此。

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