白露 | 白露凝珠征欲启，万物静候好个秋。
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辽 佚名《丹枫呦鹿图》
白露，天渐凉，气始寒，候鸟南飞。《本草纲目》有记载：“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”收清露，是白露最特别的一种“仪式”。另外，白露时节各地还有祭祀大禹、酿五谷酒、喝白露茶、吃番薯、啜米酒、祭禹王、吃龙眼、秋社等民俗。
道狭草木长，夕露沾我衣。白露节气，早晚温差较大，各位藏友需要注意穿衣防秋冻，尤其是糖尿病患者。在饮食上需预防秋燥，避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。饮食养生以生津润肺为主，宜多吃生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等。吸烟者除要多吃养肺的食物外，还需经常吃一些富含维生素的食豆芽、白菜、植物油等，以补充维生素。
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