讨好型人格的形成原因（如何改变讨好型人格的行为表现）

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“讨好型人格”有一个显著特征就是 她的好是需要回应和回报的 想用对别人好 满足和讨好来换取友情和认可 但总是适得其反 反而得不到别人的看重 从而更加自卑敏感。

不得不说 这是没有安全感的 渴望获得同等的关注。如何形成？我想也许是因为 童年父母忙无暇照看 留守在家 与爷奶少有精神交流 缺爱 倾诉欲得不到满足。

父母终于回家 又碍于羞涩不好意思交流也不知道如何交流。当然 阳光一点的小朋友在学校就会努力去找朋友来填补那部分爱和倾诉欲。

还有就是父母在身边但是感情不好 孩子在父母夹缝中只能处处小心。孩子真的内心相当脆弱 敏感 没有得到足够支撑立起自信的温暖 会扮演一个惹人喜欢的角色 让大家喜欢。

可以回忆一下学校里以前像小丑一样喜欢逗大家笑的或者是喜欢做奇怪的事惹人关注的同学是不是大部分其实都会是胖胖的。或者是有一些先天和其他人不一样的特征的同学。

(火影忍者里面的鸣人其实就是有讨好型人格的人了。。整天不管是耍宝还是捣乱都是想得到别人的关注)其实心里是很自卑的。

他们小的时候不论做什么都是有要求的 比如要怎么怎么样 才能怎么怎么样 所以以至于潜意识里认为 只有自己去做了某一件相似或等价值的事才可能会得到自己想要的回报。久而久之 身心疲惫。

我想给讨好型人格的朋友们说一句话 我记得 书中这样写“你不再寻找爱情 只是去爱 你不再是渴望成功 只是去做 你不再追求成长 只是去修 那么 一切才真正开始”。

爱自己 永远是最正确的答案 讨好别人 不如真心善待自己 抱抱自己 你没有错 你已经尽力了。

讨好型人格是固化的自我认知，让我们情绪、思维处于一个被限制状态，心里潜意识认为讨好他人才能满足自我需求。

讨好型人格如何形成？幼儿时期，缺乏父母的爱，为了迎合父母期望和需求，获得父母的关注和赞赏，于是，刻意压抑住自己的内心需求。

久而久之，形成了他的一种习惯，甚至会逐渐的把父母的需求内化为自己的需求，因为在其认知深处：满足了父母的需求就等于是满足了自己的内心需求。

在实际生活中，通过不断的满足他人需求期望，获得他人关注，但真实的自我需求并未得到认可关注。

讨好型人格通过他人廉价的认同来填补内心一时的空虚和不安全感。

不过，因为廉价，这种满足来的快，也去的快。讨好型人格如果醉心于追逐这种廉价的认同，只会令讨好者越来越依赖和沉迷于那内心的空虚得到暂时满足的假象之中而无法自拔。

日常生活中，作为讨好型人格而言，请不要太过于在意别人的感受，要多多考虑自己的想法，要懂得去拒绝他人不合理的诉求！

讨好型人格都很自卑，非常在意他人评价，总是去猜测并迎合他人的想法，不懂得拒绝，也害怕给别人添加麻烦……讨好型人格的形成是家庭、学校、社会等多种因素造成，而家庭教育是至关重要的。因为在家庭中没有感受过父母“无条件的爱”，于是长大后会带着爱会消失的恐惧，带着不值得被爱的心理……

这是一种不健康的心理状态，如此卑微的讨好，会被别人任意欺负的。因为心里自卑，又渴望关爱，却缺乏自主能力，人前忍耐恭敬，人后自卑的失落循环，让精神和心智都处于亏空状态，陷入一个自责自卑的消极状态中受尽委屈……

一定要改善自己，不要把照顾好自己的责任寄希望于他人；忠于自己的原则，学会说“不”；学会自爱，遵从己心，不要过多地在意别人的想法；

因为你永远也不可能讨好所有人，只有相信自已，才能让别人肯定你，喜欢你；人生的高度，是自信撑起来的！

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